Miben tudok segíteni?Hogy néz ki egy közös folyamat?RólamÁraimElérhetőségeim
Miben tudok segíteni?Hogy néz ki egy közös folyamat?RólamÁraimElérhetőségeim
Miben tudok segíteni?Hogy néz ki egy közös folyamat?RólamÁraimElérhetőségeim
Segítő beszélgetések, személyes támogatás, egyéni mentorálás párkapcsolati témában, életvezetési tanácsadás, kapcsolati erőszak elkerülését segítő edukációs foglalkozások kamaszoknak
Párkapcsolati nehézségek, elakadások
Visszatérő problémák, játszmák megértése. Kötődési stílusok feltérképezése és jelentőségének megértése felnőtt, meghatározó kapcsolódásaink szempontjából.
Kapcsolati, társasági dinamikák megértése
Hogyan működünk kapcsolatainkban, hogyan hatnak ránk az öröklött mintáink és hogyan hatunk egymásra?
Határállítás
Saját és mások határainak felismerése, kommunikálása, megtartása.
Életvezetési nehézségek
Krízisek, szorongás, nehéz döntések esetén vagy ha csak szeretnél kicsit tisztábban látni az életedben.
Kapcsolati erőszak feldolgozása
Mit nevezünk bántalmazásnak? Jelek, típusok, dinamikák. Kiút a gyakorlatban. Feldolgozás.
Önismeret
Önbizalom, reális önértékelés, önbecsülés, önszeretet fejlesztése.
Saját erőforrások megtalálása
Jogaink, szükségleteink, kompetenciáink, felelősségeink, tudatosság.
Kamaszfoglalkozások
Párkapcsolati erőszak prevenciós foglalkozások. Társaságon belüli dinamikák megértése, kezelése.
Azt, hogy pontosan milyen cél elérésén dolgozunk és milyen hosszan, az első alkalommal határozzuk meg, vagy egy néhány alkalmas tájékozódó szakaszt követően jelöljük ki közösen. Ebben a szakaszban alakul ki a kölcsönös bizalom is kettőnk közt. Ezt követi a folyamatnak az az intenzív szakasza ahol ideálisan heti rendszerességgel találkozunk a cél eléréséig, majd a találkozásaink fokozatosan ritkulhatnak, míg lezárjuk a folyamatot.
Az egész folyamat hossza így lehet akár pár alkalmas konzultáció, pár hónapos vagy akár évekig tartó kapcsolat is.
Amire nálam számíthat: ítélkezés nélküli értő figyelem, biztonságos elfogadó légkör, empátia, használható technikák, korrektség, teljes diszkréció, szakmai kompetencia, szivárványbarát környezet, kortárs partikultúra elfogadása.
A beszélgetések során nem hozok a hozzám fordulók helyett döntéseket, abban támogatom a hozzám fordulókat, hogy képesek legyenek saját erőforrásaikat felismerni és használni, nehézségeiket problémák helyett megoldandó feladatoknak tekinteni és megtalálni a saját megoldásaikat a nehéz helyzetekre.
Rajnai Gitta vagyok, mentálhigiénés szakember.
Elsősorban párkapcsolati nehézségek, elakadások és családon belüli erőszak témakörében érintetteknek vezetek beszélgetéseket. Emellett egyéb életvezetési elakadásokat megélő embereket is kísérek.
Nem készültem gyerekkorom óta segítőnek, inkább úgy fogalmaznék, megtalált a szakma.
Eredetileg díszlet- és jelmeztervezőként végeztem a Magyar Képzőművészeti Egyetemen. Évekig dolgoztam színházakban és filmekben.
2009-ben egy filmrendező kolléganőm felkérésére kezdtem foglalkozni civil önkéntesség keretében nőjogokkal, amikor 26 nővel közösen népszavazási kezdeményezést indítottunk a parlamenti női kvótáért.
Több, mint 10 éve foglalkozom a családon belüli erőszak jelenségével.
A NANE Egyesület „Erő a változáshoz” elnevezésű módszertanával és szakmai támogatásukkal számos önsegítő csoportot vezettem bántalmazott nőknek. Mivel tapasztalataim szerint a családon belüli erőszak témakörében hazánkban a NANE Egyesület képviseli a leghitelesebb tudást és tapasztalatokat, számos képzésükön vettem részt, voltam tagjuk és a mai napig velük együttműködésben tevékenykedem.
2020-ban mentálhigiénés szakemberként végeztem a Debreceni Egyetem Pszichológiai Intézetében.
Munkámra leginkább Carl Rogers (segítő beszélgetések), Erich Berne (tranzakcióanalízis), Steven Karpman (drámaháromszög), Máté Gábor (traumafókuszú megközelítés), Stefani Stahl (belső gyermek) és Richard C. Schwartz (belső családrendszer) nézetei, módszerei, valamint a buddhizmus tanításai hatottak.
Rendkívül fontosnak tartom a folyamatos szakmai fejlődést, ezért rendszeresen részt veszek továbbképzéseken, saját terápiás és szupervíziós üléseken.
Két kamaszkorú gyermekem van.
10.000 - 15.000 Ft / alkalom
rugalmas árképzéssel,
megegyezés szerint
